1.  Доказан факт е, че редовната игра на бадминтон от поне 30 мин. на ден след задължитена загрявка, намалява риска от преждевременна смърт с 23 процента. Също така увеличава продължителноста на живота с най-малко 2 години при хората на и над средна възраст.

2.  Играта на бадминтон може да намали нивата на лошия холестерол, липопротеините с ниска плътност и липопротеините много ниска плътност.

3.  Играта на бадминтон спомага за увеличението на нивата на холестерола с висока плътност, известен като добрия холестерол, който намалява риска от сърдечни заболявания и сърдечни удари.

4.  Редовната игра може да понижи стойностите на кръвното налягане, което прави спорта идеален и за лица страдащи от хипертония.

5.  Бадминтона като хоби и спорт е подходящ за хора, които са подложени на процедури за отслабване. Той е перфектното занимание, което може да се комбинира със здравословна диета, за да се улесни постигането на оптимално тегло за нечии височина и възраст.

6.  Играта на бадминтон спомага предотвратяване на остеопорозата, поради честите движения на костите по време на игра. Честото практикуване на спорта подпомага произвеждането на повече калций от костните клетки, което е пряко свървано с развиването на костната структура и повишаването на здравината и.

7. Поради характера на движенията при играта на бадминтон, спортуването му може да помогне за предотвратяване на диабет, някои видове рак и други смъртоносни болести.

8.  Спортуването ще Ви накара да се чуствате силни, мотивирани, ентусиазирани, уверени и млади. Бадминтона помага също за намаляването на чувството на депресия, стрес, тревожност, спомага и за изграждането на пълноценна личност с чувство за спортсменство.

9. Бадминтона е един много достъпен спорт, който няма да навреди на Вашия портфейл, ако искате да го практикувате по-често.

10.И най-накрая, но не на последно място бадминтона като игра, Ви предлага едно истинско и чисто удоволствие, примесено с много забавление.

полезен съвет:  Не забравяйте да използвате удобни и качествени спортни обувки за да  предотвратите травми на ставите, колената и краката. Използвайте спортни обувки с каучукови подметки и с допълнителна подплата, която да осигури стегната поддръжка на петите. Напредвайте и ускорявайте темпото предпазливо и плавно за да избегнете евентуални контузии, след което може наистина да започнете да „мачкате” :-) противниците си на корта и да се забавлявате в пълна степен!